上次的 #下半身運動 是不是很開心很扎實 這次的 #上半身運動 也不妨多讓⋯⋯#手臂 #胸大肌 #腹直肌 #腹內外斜肌 再加 #心肺 ！夠你玩了 動作不難 難的是速度 你跟的上嗎⋯挑戰一下自己 加油 每天最少三次 可多 依個人體能而定⋯⋯記得分享喔！
接下來就等第六趴 極速 #有氧 囉⋯
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